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O sono e suas curiosidades

por em 26/09/2016 | 2 comentários

O sono e suas curiosidades

Quando eu comecei essa jornada em busca de uma relação mais saudável com o sono achei que precisaria de 1 mês inteiro nesta rotina para ter algum resultado para compartilhar com vocês.

Mas o fato é que logo na segunda semana eu já estava vendo resultados excelentes. Claro que passada a empolgação ficou um pouco mais difícil me manter no ritmo, mas não por ter problemas em acordar cedo e sim pela já conhecida dificuldade em dormir no horário.

Enquanto entro nessa última semana de experimento e tento, aos 45 do segundo tempo, dormir o horário certo fiquei curiosa e em descobrir coisas “peculiares” sobre o sono humano e animal. Li alguns artigos durante a última semana e resolvi dividir algumas destas curiosidades com vocês.

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O sono e seus rituais

por em 19/09/2016 | 8 comentários

O sono e seus rituais

E lá se foi mais uma semana acordando às 5 a.m. E eu estou achando incrível como o meu organismo está se dando bem com essa nova forma de encarar o sono.

Não tenho ficado mal humorada ou sonolenta durante o dia, pelo contrário, tenho mais energia para fazer minhas atividades e me sinto melhor de forma geral. Mas basta dormir pouco que eu acordo brigando até com a sombra e fico com uma enxaqueca terrível o dia todo. O que só reforça o que eu disse no último texto, dormir o tempo necessário é essencial para o organismo.

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O sono e seus horários

por em 12/09/2016 | 8 comentários

O sono e seus horários

E depois da minha primeira semana acordando bem mais cedo do que estava acostumada estou aqui de novo para compartilhar com vocês a primeira parte da minha jornada e o começo da minha nova relação com o sono.

No geral eu não acordei no horário proposto. Na verdade eu só acordei pontualmente às 5 da manhã na segunda-feira, mas nem de longe isso quer dizer que fracassei logo na primeira semana.

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O sono e suas fórmulas

por em 05/09/2016 | 7 comentários

O sono e suas fórmulas

Olá, meu nome é Gabriela e eu preciso dividir uma coisa com vocês: eu durmo demais.

Não é aquela preguiça saudável de quem dorme até meio dia nos fins de semana, meu caso está mais para dormir entre 10 e 12 horas todos os dias.

Como moro sozinha e tenho horários flexíveis no trabalho, durante algum tempo fui uma pessoa dorminhoca e feliz. Mas depois de vários meses assim, o fato de não fazer muita coisa dos meus dias além de trabalhar e dormir começou a me incomodar, por isso resolvi buscar uma solução.

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