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Beco da Bike #15: Preparação, condicionamento e lesões

por em 26/07/2017 | 19 comentários

Beco da Bike #15: Preparação, condicionamento e lesões

Querido ciclista, você está preparado? Que tal uma conversa sobre preparação, condicionamento físico e lesões durante nosso pedal de cada dia? O que é e como evitar as cãibras durante o pedal? Adianta comer banana, ingerir sais e beber muita água? Qual a melhor forma de recuperação depois de uma atividade? Quem é pior, o Ácido Lático ou o Hidrogênio? Polimento, overtrainning, soltar as pernas, L.E.R / D.O.R.T, bike fit, tamanho do quadro, alongamento….

E aí, gostou do tema? Bora então colocar a cinta cardíaca, pegar o gatorade da geladeira, colocar uma banana na mochila e partiu pedal.

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Beco da Bike #14: Le Tour de France

por em 12/07/2017 | Nenhum comentário

Beco da Bike #14: Le Tour de France

Dentre as mais tradicionais e famosas provas do ciclismo mundial o “Tour de France” sem dúvida merece um destaque especial. Acompanhado por bilhões de pessoas ao redor do mundo, só perde em público e audiência para as Olimpíadas e Copa do Mundo.

Criada a mais de 100 anos, ela foi motivada pela disputa entre dois jornais esportivos franceses. De lá pra cá, muitas coisas mudaram, mas sua essência continua a mesma. Brigas entre equipes, “fair play” (ou a falta dele), alta tecnologia, grandes ídolos e muito mais.

A partir de agora começa a briga pra ver quem consegue a camisa amarela, camisa branca, a verde e a camisa branca de bolinhas vermelhas. Não entendeu? Aperte o play e nos acompanhe nesse delicioso bate papo sobre a mais famosa das competições de ciclismo.

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Beco da Bike #13: Bicicletas fixas / Fixies

por em 28/06/2017 | 36 comentários

Beco da Bike #13: Bicicletas fixas / Fixies

As bicicletas fixas fazem parte de uma cultura única dentro do universo das bikes. Elas estão associadas à rebeldia, contracultura mas também à simplicidade, liberdade e personalidade.

Existem aqueles que amam, odeiam ou não conhecem as fixie. Seja lá qual o seu sentimento ou opinião sobre essas magrelas, convidamos você a entender um pouco mais sobre o assunto.

A partir de agora, pegue sua chave nº15 e estique sua corrente, encaixe o firma-pé, aperte seu freio dianteiro (ou não) e nos acompanhe nesse bate papo sobre as famosas fixies.

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Beco da Bike #12: RAAM – Race Across America

por em 14/06/2017 | 5 comentários

Beco da Bike #12: RAAM – Race Across America

Que tal pedalar 5.000 km em um prazo máximo de 12 dias, atravessando todo os Estados Unidos? No episódio de hoje, conversamos com a lenda do triathlon brasileiro, Michel Bögli, sobre o Race Across America – RAAM. Acompanhe esse episódio e saiba como se preparar para provas de ultra distância. Quais as diferenças entre o RAAM e as provas clássicas de giro. Saiba como é ficar vários dias sem dormir se alimentando majoritariamente de alimentos líquidos. Entenda como o sentimento de “já ganhou” pode influenciar no seu pedal. Além disso, vamos conhecer um pouco mais do Claudio Clarindo, quem ele foi como pessoa, atleta e amante do ciclismo.

 

Ficou curioso? Aperta o play e embarque nessa viagem através do Race Across America. Não se esqueça de acompanhar a prova através do link abaixo:

http://www.raceacrossamerica.org/

RAAM Solo Start – 13 junho 2017

RAW Solo & Team Start – 13 junho 2017

RAAM Team Start – 17 de junho 2017

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Beco da Bike #11: Cicloturismo

por em 24/05/2017 | 19 comentários

Beco da Bike #11: Cicloturismo

Queridos pedaleiros e pedaleiras, hoje estamos com convidados super especiais e com ampla experiência para conversar sobre o Cicloturismo. Uma modalidade apaixonante dentro do universo do ciclismo amador. Vamos aprender qual a melhor configuração de uma bicicleta para viagem, dicas de segurança, pequenos consertos e muito mais.

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