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Beco da Bike #15: Preparação, condicionamento e lesões

por em qua 26America/Sao_Paulo jul 26America/Sao_Paulo 2017 | 19 comentários

Beco da Bike #15: Preparação, condicionamento e lesões

Querido ciclista, você está preparado? Que tal uma conversa sobre preparação, condicionamento físico e lesões durante nosso pedal de cada dia? O que é e como evitar as cãibras durante o pedal? Adianta comer banana, ingerir sais e beber muita água? Qual a melhor forma de recuperação depois de uma atividade? Quem é pior, o Ácido Lático ou o Hidrogênio? Polimento, overtrainning, soltar as pernas, L.E.R / D.O.R.T, bike fit, tamanho do quadro, alongamento….

E aí, gostou do tema? Bora então colocar a cinta cardíaca, pegar o gatorade da geladeira, colocar uma banana na mochila e partiu pedal.

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