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Giro do Beco #02

por em dom 09America/Sao_Paulo abr 09America/Sao_Paulo 2017 | 5 comentários

Giro do Beco #02

Segundo episódio deste novo quadro do Beco da Bike. Com o Giro do Beco, vocês queridos ouvintes terão mais uma oportunidade de interagir conosco.

Vem pedalar com a gente. Coloque água na garrafinha e nos acompanhe durante nossos pedais!

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Giro do Beco #01

por em dom 02America/Sao_Paulo abr 02America/Sao_Paulo 2017 | 29 comentários

Giro do Beco #01

Nasceu mais um quadro do Beco da Bike. Com o Giro do Beco, vocês queridos ouvintes terão mais uma oportunidade de interagir conosco.

Vem pedalar com a gente. Coloque água na garrafinha e nos acompanhe durante nossos pedais!

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Beco da Bike #07: África de Norte a Sul

por em qua 29America/Sao_Paulo mar 29America/Sao_Paulo 2017 | 65 comentários

Beco da Bike #07: África de Norte a Sul

O que você acha de pedalar ao lado de Fuzis AK .47? E tomar água do Rio Nilo como única opção de hidratação depois de perder o carro de apoio? E beber Coca Cola quente (a 37ºC) achando uma delícia? Que tal conhecer pessoas maravilhosas de diferentes países e continentes, numa aventura ininterrupta de 4 meses, com quase 12.000 km rodados? Pois então, neste episódio entrevistamos o Jornalista Alexandre Costa Nascimento para falar de sua participação no Tour d´Afrique do Cairo à Cidade do Cabo 2013 que percorreu de norte a sul esse continente montado numa bicicleta.

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Beco da Bike #06: Alimentos e Suplementos

por em qua 15America/Sao_Paulo mar 15America/Sao_Paulo 2017 | 26 comentários

Beco da Bike #06: Alimentos e Suplementos

Queridos pedaleiros e pedaleiras, comedores de carne, veganos ou vegetarianos. Chocólatras, tomadores de cerveja ou de repositores eletrolíticos. O pessoal da rapadura, mariola, das barrinhas de cereais ou tomadores de Whey Protein e BCAA. Todos vocês estão convidados a ouvirem mais um maravilhoso Beco da Bike. Neste episódio convidamos a irmã gata do Werther, uma nutricionista esportiva para falar sobre o que de fato funciona (ou não), o que é verdade, mito ou lenda no quesito “alimentação e suplementação” antes, durante e depois do nosso pedal. Saiba por que é importante saber do Índice Glicêmico, aprenda a fazer isotônico caseiro, qual a necessidade (ou não) de tomar Whey Protein e muito mais.

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Beco da Bike #05: Ciclismo Urbano

por em qua 01America/Sao_Paulo mar 01America/Sao_Paulo 2017 | 45 comentários

Beco da Bike #05: Ciclismo Urbano

Queridos ouvintes, no episódio de hoje pedale ocupando ⅓ da via, preste atenção no pedestre, evite andar pela contramão e seja amigo dos motoboys. Junte-se a nós nesse agradável bate papo com o pessoal que trafega e transita entre as vias, calçadas, ciclovias e ciclofaixas das grandes cidades (na roça também serve) neste incrível episódio sobre ciclismo urbano.

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Beco da Bike #04: Mountain Bike

por em qua 15America/Sao_Paulo fev 15America/Sao_Paulo 2017 | 61 comentários

Beco da Bike #04: Mountain Bike

O que é uma Bicicleta de Todo Terreno? E uma Mountain Bike? Quais são as principais características dessas bicicletas, como surgiram, o que é aro 26, 27,5 e 29, como essa modalidade surgiu no Brasil. MTB, BTT, XCO, CX, XCM, Trip Trail… não se sinta perdido nesse mar de siglas e terminologias estranhas. Nesse episódio do Beco da Bike, vamos fazer um raio-x dessa modalidade tão apreciada e difundida no Brasil.

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