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Beco da Bike #17: Mulheres no Pedal

por em qua 23America/Sao_Paulo ago 23America/Sao_Paulo 2017 | 10 comentários

Beco da Bike #17: Mulheres no Pedal

Queridos pedaleiros e pedaleiras, no episódio de hoje convidamos três mulheres que utilizam a bicicleta de formas distintas. Em uma conversa franca e direta, batemos um papo sobre consumo, gravidez, TPM e menstruação, esforço físico, treinos, sexismo, assédio, empoderamento, preconceito e muito mais. Enfim, discutimos as diferentes visões da mulher sobre o pedal, as bicicletas e o ciclismo.

Que tal dar aquele play e ouvir mais esse episódio maravilindo que preparamos especialmente para você?

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Beco da Bike #16: UCB e Bicicultura 2017

por em qua 09America/Sao_Paulo ago 09America/Sao_Paulo 2017 | 1 comentário

Beco da Bike #16: UCB e Bicicultura 2017

Queridos pedaleiros e pedaleiras, no episódio de hoje convidamos o André Geraldo Soares. Ele é o presidente atual da União de Ciclistas do Brasil e conversou conosco sobre o que é a UCB, qual sua importância para o cenário do ciclismo brasileiro (em várias vertentes e modalidades) e também sobre o Bicicultura 2017.

Falando no Bicicultura, o evento irá ocorrer entre os dias 7 e 10 de Setembro de 2017 e é tudo como o maior Encontro Brasileiro de Cicloativismo e Mobilidade por Bicicleta. Nesta edição, o Bicicultura traz o tema “A revolução das bicicletas”, incitando reflexões sobre como a mobilidade ativa pode ajudar na desconstrução de modelos urbanos e societários excludentes, em busca de cidades mais humanas.

Gostou do tema? Aperta o play e vamos fazer a diferença nesse mundão lindo!

 

 

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PESQUISA SOBRE O PERFIL DOS OUVINTES DO BECO DA BIKE

Queremos saber de você e de suas bicicletas. Que tal acessar esse link aqui e ajudar o Beco a entender mais de você e da sua magrela?

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$$$ PADRIM DO BECO DA BIKE $$$

Depois de muitos pedidos, temos nosso Padrim. O que queremos com ele? Dar a volta ao mundo pedalando, levar o Werther para o Audax 1200 em 2019, fazer o Felipe parar de produzir trabalho forçado e ajudar o Pena no seu projeto de bicicleta voadora.

Você também pode ajudar nosso projeto a partir do Paypal. Escolha uma opção abaixo e ajude a espalhar a palavra do Beco.

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Redes Sociais do Beco da Bike

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Quer ajudar o coleguinha de bike e ainda ficar com o coração quentinho? Clica na imagem abaixo e participe do Bazar do Coração

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Aperte o pause:

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Expediente:

Equipe Beco da Bike: Felipe ReisRoberto “Pena” Spinelli e Werther Krohling

Convidado: André Geraldo Soares, União de Ciclistas do Brasil

Produção Deviante: Tarik Fernandes

Artes da capa e vitrine: Ciclovia da Avenida Paulista (Marcelo Camargo/ABr). Sob licença CC BY 3.0 BR

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Strava dos participantes:

PenaFelipeWerther Krohling

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Comentados no episódio:

União de Ciclistas do Brasil

Bicicultura 2017

 

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Beco da Bike #15: Preparação, condicionamento e lesões

por em qua 26America/Sao_Paulo jul 26America/Sao_Paulo 2017 | 19 comentários

Beco da Bike #15: Preparação, condicionamento e lesões

Querido ciclista, você está preparado? Que tal uma conversa sobre preparação, condicionamento físico e lesões durante nosso pedal de cada dia? O que é e como evitar as cãibras durante o pedal? Adianta comer banana, ingerir sais e beber muita água? Qual a melhor forma de recuperação depois de uma atividade? Quem é pior, o Ácido Lático ou o Hidrogênio? Polimento, overtrainning, soltar as pernas, L.E.R / D.O.R.T, bike fit, tamanho do quadro, alongamento….

E aí, gostou do tema? Bora então colocar a cinta cardíaca, pegar o gatorade da geladeira, colocar uma banana na mochila e partiu pedal.

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Beco da Bike #14: Le Tour de France

por em qua 12America/Sao_Paulo jul 12America/Sao_Paulo 2017 | Nenhum comentário

Beco da Bike #14: Le Tour de France

Dentre as mais tradicionais e famosas provas do ciclismo mundial o “Tour de France” sem dúvida merece um destaque especial. Acompanhado por bilhões de pessoas ao redor do mundo, só perde em público e audiência para as Olimpíadas e Copa do Mundo.

Criada a mais de 100 anos, ela foi motivada pela disputa entre dois jornais esportivos franceses. De lá pra cá, muitas coisas mudaram, mas sua essência continua a mesma. Brigas entre equipes, “fair play” (ou a falta dele), alta tecnologia, grandes ídolos e muito mais.

A partir de agora começa a briga pra ver quem consegue a camisa amarela, camisa branca, a verde e a camisa branca de bolinhas vermelhas. Não entendeu? Aperte o play e nos acompanhe nesse delicioso bate papo sobre a mais famosa das competições de ciclismo.

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Beco da Bike #13: Bicicletas fixas / Fixies

por em qua 28America/Sao_Paulo jun 28America/Sao_Paulo 2017 | 36 comentários

Beco da Bike #13: Bicicletas fixas / Fixies

As bicicletas fixas fazem parte de uma cultura única dentro do universo das bikes. Elas estão associadas à rebeldia, contracultura mas também à simplicidade, liberdade e personalidade.

Existem aqueles que amam, odeiam ou não conhecem as fixie. Seja lá qual o seu sentimento ou opinião sobre essas magrelas, convidamos você a entender um pouco mais sobre o assunto.

A partir de agora, pegue sua chave nº15 e estique sua corrente, encaixe o firma-pé, aperte seu freio dianteiro (ou não) e nos acompanhe nesse bate papo sobre as famosas fixies.

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Beco da Bike #12: RAAM – Race Across America

por em qua 14America/Sao_Paulo jun 14America/Sao_Paulo 2017 | 4 comentários

Beco da Bike #12: RAAM – Race Across America

Que tal pedalar 5.000 km em um prazo máximo de 12 dias, atravessando todo os Estados Unidos? No episódio de hoje, conversamos com a lenda do triathlon brasileiro, Michel Bögli, sobre o Race Across America – RAAM. Acompanhe esse episódio e saiba como se preparar para provas de ultra distância. Quais as diferenças entre o RAAM e as provas clássicas de giro. Saiba como é ficar vários dias sem dormir se alimentando majoritariamente de alimentos líquidos. Entenda como o sentimento de “já ganhou” pode influenciar no seu pedal. Além disso, vamos conhecer um pouco mais do Claudio Clarindo, quem ele foi como pessoa, atleta e amante do ciclismo.

 

Ficou curioso? Aperta o play e embarque nessa viagem através do Race Across America. Não se esqueça de acompanhar a prova através do link abaixo:

http://www.raceacrossamerica.org/

RAAM Solo Start – 13 junho 2017

RAW Solo & Team Start – 13 junho 2017

RAAM Team Start – 17 de junho 2017

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